考え方のクセ、
10のパターン。
私たちはいつも、目の前の出来事をそのまま受け取っているわけではありません。無意識に加えた「解釈」があるかもしれません。
01読心の決めつけ確かめる前に、相手の気持ちを決めてしまうくわしく見る 02破局的予測小さな兆しから、最悪の結末を想像してしまうくわしく見る 03白黒思考「全部成功」か「全部失敗」かで判断するくわしく見る 04感情による決めつけ「そう感じる」から「事実もそうだ」と結論づけるくわしく見る 05レッテル貼り一つの出来事で自分や相手の全体を決めつけるくわしく見る 06心のフィルター悪い部分だけが大きく見えてしまうくわしく見る 07過度の一般化一度の経験を「いつも」「絶対」に広げるくわしく見る 08個人化・自責への結びつけ事情が分からないまま、自分の責任だと感じるくわしく見る 09べき思考自分や相手に「こうあるべき」を強く求めるくわしく見る 10良い面の切り捨て褒め言葉や成功を「たまたま」と片づけるくわしく見る
覚えておきたいこと
これらは考え方を説明するための分類であり、人間を10種類に分ける性格診断ではありません。複数のパターンが重なることも、特に当てはまらないこともあります。
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