日常のなかで
たとえば、こんな場面
頭に浮かぶ考え
「仕事の修正を頼まれ、「もう信用を失ってしまった」と考える。」
「修正を依頼された」は事実。「すべての信用を失った」は、まだ確認できていない予測です。
もうひとつの見方
立ち止まって考えてみる
一番悪い可能性だけでなく、一番ありそうな可能性は何だろう？
最悪・最良・最もありそう、の三通りを書き出すと予測の幅を取り戻しやすくなります。
はじめに、ひとつだけ
気をつけたいこと
現実に危険な状況では警戒が必要です。危険への対処と、根拠の薄い破局的な予測は区別します。
この説明は自分の考え方に気づくための一般情報です。ひとつの言葉に自分や他人を当てはめる必要はありません。
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