日常のなかで
たとえば、こんな場面
頭に浮かぶ考え
「疲れている日でも「いつも完璧に仕事をこなすべき」と自分を責める。」
理想を持つことと、どんな状況でも達成しなければ自分を否定することは別です。
もうひとつの見方
立ち止まって考えてみる
この「べき」は、どんな状況でも変えられないルールだろうか？
「〜したい」「できれば〜を目指す」「今できる範囲は」と言い換えてみましょう。
はじめに、ひとつだけ
気をつけたいこと
守るべき約束や倫理、法令まで緩めるという意味ではありません。
この説明は自分の考え方に気づくための一般情報です。ひとつの言葉に自分や他人を当てはめる必要はありません。
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