日常のなかで
たとえば、こんな場面
頭に浮かぶ考え
「同僚の機嫌が悪いと、まだ何も聞いていないのに「自分が怒らせた」と思う。」
「機嫌が悪そう」は観察。「自分が原因」は現段階では推測です。
もうひとつの見方
立ち止まって考えてみる
この出来事に関わる他の条件や理由は考えられる？
自分にできたこと・他人の選択・環境の要因を三つに分けて整理してみましょう。
はじめに、ひとつだけ
気をつけたいこと
自分に責任がある場合に、それを避けるための言い訳にはしません。
この説明は自分の考え方に気づくための一般情報です。ひとつの言葉に自分や他人を当てはめる必要はありません。
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